Howswho
28 de Octubre de 2022 | 11:30
Psicología

Mejorar nuestro bienestar psíquico con terapia online

Lo cierto es que no vivimos en un mundo difícil para nuestra salud mental. Al mundo no le pasa nada malo, es lo que es y existe desde mucho antes de que nosotros/as viniéramos al mundo. Lo que falla es el sistema, este capitalismo salvaje que individualiza a las personas y desarrolla obligaciones de producción que atentan contra nuestro bienestar físico y mental en todos los sentidos. En otras palabras, nuestro futuro está hipotecado desde que nacemos, debemos plegarnos a las exigencias del capital para poder tener techo, comida y otras necesidades básicas; y en tiempos de crisis, esta realidad empeora. ¿Cómo podríamos entonces aspirar a no tener trastornos de personalidad, ansiedad, depresión y otras afecciones psíquicas? En todo caso, sí podemos aspirar a paliarlas y a mejorar dentro de lo que cabe, y para ello podemos, incluso debemos, buscar una buena consulta psicológica online.

Las consultas de psicoterapia actualmente son muchas, y su número va en aumento gracias a las labores de concienciación llevadas a cabo por profesionales, pacientes y activistas de salud mental en general. Al fin y al cabo, acudiendo a terapia de manera periódica notaremos la diferencia a largo plazo, incluso a corto plazo si nos atiende una persona que realmente sabe lo que hace. No necesitamos excusas de peso, como estar realmente mal, para ir a terapia; de hecho, se supone que lo que pretendemos evitar es llegar a ese punto. Por eso, desde el mismo momento en el que, entre otros ejemplos, empecemos a experimentar malestar e inseguridad, podemos solicitar un psicólogo especialista en autoestima.

La inestimable ayuda de los psicoterapeutas en la actualidad no solo se enfoca a las terapias individuales. En este punto es importante señalar las terapias de grupo, tan fundamentales en el caso de las adicciones o para aquellas personas con problemas importantes de ansiedad social; y, dentro de esta categoría, la opción concreta de acudir a una terapia de pareja online, pues a menudo nuestros problemas emocionales residen en casa. En resumen, no podemos cambiar el sistema, pero, gracias a la terapia psicológica, sí aspirar a vivir en él con cierta paz.